ПРЕОБРАЖЕНИЕ
Авторский курс «Преображение» от Екатерины Бельды
Уникальная возможность совместить отдых, получить оздоровление души и тела, применить знания и принципы правильного питания. Таким образом стать лучше сразу в нескольких направлениях:
1.Трансформация тела. Ежедневная работа с телом, при которой мы научимся чувствовать каждую мышцу, чувствовать своё тело и приобрести гармонию тела и души.
Утренняя йога пробудит тело, раскроет внутреннюю энергию на будущий день.
Функциональная тренировка настроит организм на жиросжигание и на формирование красивой фигуры. Вечерняя расслабляющая растяжка и медитация снимет напряжение с мышц после активного отдыха, и погрузит в сладостный сон.
2.Трансформация души: Сессия групповых проработок о чувстве любви к себе, через которые ВЫ освободитесь от подсознательных программ, мешающих нам быть в гармонии с собой, принимать своё тело. Разберёмся почему мы часто разрушаем себя сами и исцелим себя от этого.
3.Трансформация пищевых привычек: что такое правильное питание и с чем его едят?
Начиная с выбора продуктов, будем учиться готовить для СЕБЯ. Питание, рассчитанное по калорийности и БЖУ.
Убедимся, что можно стройнеть, готовя легко и кушая вкусно.
Обучившись принципам правильного питания ВЫ будете стройными, здоровыми и бодрыми всю свою жизнь.
Даты курса с 19.08.18 по 31.08.18
Группы от 10 чел. Стоимость 24 949 руб/чел
Размещение : гостиница, г.Анапа
для связи
тел: (347) 2465662 с 10 до 19 пон-пятн.
Whats app : 89625213540
на странице ВК https://vk.com/arina.gold
Программа фитнес - тура:
1 день:
Прибытие в Анапу, Размещение в гостинице.
Знакомство с группой
18:00 Лекции по питанию
2 день:
07:00 Утренняя йога
08:00 Совместное приготовление завтрака
10:00 Море, плавание
12:00 посещение магазина с разбором выбора продуктов
14:00 Приготовление обеда
19:00 Ужин
20:00 Семинар "Любовь к себе"
3 день:
07:00 завтрак
09:00 функциональная тренировка на все тело
10:00 море, плавание, экскурсия
19:00 Ужин
20:00 Растяжка+медитация.
4 день:
07:00 утренняя кардио тренировка
08:00 завтрак
10:00 море, плавание
14:00 обед, отдых
19:00 ужин
20:00 Семинар "Принятие себя"
05 день:
07:00 утренняя йога
08:00 завтрак
10:00 море, плавание,
экскурсия
19:00 ужин
06 день:
07:00 завтрак
09:00 функциональная тренировка на все тело
10:00 море, плавание
14:00 обед, отдых
19:00 ужин
20:00 "Прояви себя (веселая вечеринка)
07 день:
07:00 утрення кардио тренировка
08:00 завтрак
10:00 море, плавание
14:00 обед, отдых
19:00 ужин
20:00 подведение итогов. Прощальный вечер (дискотека).
